Wir können nicht verhindern, dass wir in stürmische See geraten, aber wir können lernen auf den Wellen zu surfen. Wie ein Surfer können wir üben, nicht gegen die heran rollenden Wellen anzukämpfen, sondern uns von ihnen ans sichere Ufer tragen zu lassen. Ein Athlet muss dafür trainieren, dass er physisch und mental den Herausforderungen gewachsen ist. Wenn wir die Wellen auf unserem Lebensozean reiten wollen, müssen wir
- Unseren Körper schulen: Ungeübt verschließt er sich vor unangenehmen Gefühlen und blockiert so den freien Energiefluss, der für eine optimale Versorgung und damit für unser Wohlbefinden notwendig ist. Hilfreich ist es zu lernen, die schwierigen Gefühle mutig zu spüren und die Energie freizusetzen, die in Angst, Wut, Schmerz, Sehnsucht, Trauer gespeichert ist, um sie für die eigene Lebensgestaltung zu nutzen.
- Unseren Geist schulen: Ungeübt hat unser Geist die Tendenz sich auf Not und Mangel zu fokussieren. Wenn wir das unreflektiert zulassen, ist das ungefähr so, als würden wir uns kopfüber in das schäumende Meer stürzen, ohne schwimmen zu können. Hilfreicher ist es zu lernen, unsere Aufmerksamkeit zu steuern. Zum Beispiel für eine Zeit bewusst ein Problem zu betrachten und dann umzuschwenken auf das, was hilft, nährt, unterstützt und weiterführt.
- Unser Herz schulen: Ungeübt wird es bei Verletzungen hart und geht aus dem Kontakt, um sich zu schützen. Das macht auf Dauer müde und einsam. Hilfreicher ist es, sich mit der eigenen Verletzlichkeit anzufreunden und Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln.
In dieser Zusammenkunft werden wir uns darin üben, den Wellen des Lebens mit Mut, Offenheit und Mitgefühl zu begegnen. Bewegte und stille Meditationen, Körperübungen, Austauschrunden und Aufstellungen unterstützen die Teilnehmer:innen dabei, aktuelle Herausforderungen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und neue Bewältigungsstrategien zu probieren.
Alle sind willkommen. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Wann Wo Wieviel
19. März 2023
10:00 – 17:30 Uhr
Seminarort: neues-lernen, Herwarthstraße 22, 50670 Köln
Du kannst deinen Seminarbeitrag wählen:
40€ | 70€ | 100€