LIVE Morgenmeditation Januar 2022

Hier findest Du die angeleiteten Meditationen aus einem LIVE-Online Kurs, den ich im Januar 2022 als Unterstützung in der Pandemie angeboten habe. Du kannst Dich mithilfe dieser Aufnahmen 10 Tage lang begleiten lassen. Genauso gut kannst Du dir eine Meditation auswählen und diese eine zeitlang regelmäßig praktizieren. Wenn Du mir von Deinen Erfahrungen berichten möchtest oder eine Frage hast kannst Du mir gerne schreiben.

Tag1 Achtsamkeit auf Atmung
Tag2 Wandel wahrnehmen
Tag3 Offenes Gewahrsein
Tag4 Zentriertes Bewusstsein
Tag5 Unangenehmem gelassen begegnen
Tag6 Mitgefühl für sich und andere
Tag7 Gedanken wahrnehmen
Tag8 Intention setzen
Tag9 Zustimmen
Tag10 Kontrolle – Hingabe