Ein Tag in Stille
Am 26. Mai lade ich Dich zu einem Schweige-Tag in den Garten ein, der zu der Wohnung gehört, in der ich lebe. Man könnte also sagen, es ist der Garten meines Vermieters. Doch tatsächlich gehört dieses Fleckchen Erde sich selbst, es gehört den Pflanzen und Tieren, die dort leben. Wir dürfen den Kontakt zu den Geschöpfen nutzen, um uns zu verbinden, aufzutanken und von der Natur zu lernen.
Die Tagesstruktur:
07:30 Morgenmeditation online und/oder Präsenz
08:30 Einfaches Frühstück
09:15 Einstimmung für den Tag / Runde
10:00 Sitzen mit Anleitung
10:30 Gehen oder Stehen
11:00 Unkraut jäten oder Ruhen
12:00 Sitzen
12:30 Einfaches Mittagessen
13:30 Sitzen mit Anleitung
14:00 Gehen oder Stehen
14:30 Unkraut jäten oder Ruhen
15:30 Sitzen
16:00 Gehen oder Stehen
16:30 Abschluss mit Austausch und Abschlussmeditation
17:30 Ende
- Die Morgenmeditation ist die letzte von 6 Morgenmeditationen, die ab Pfingstdienstag jeden Morgen von 07:30 – 08:30 stattfinden. Du kannst von zuhause teilnehmen, oder zu mir in den Garten kommen. Spätestens um 09:15 sollten alle da sein.
- Wir verbringen den Tag im Schweigen. Das Schweigen beginnt nach der Einstimmung / Runde am Morgen und endet mit der Abschlussmeditation.
- Die Mahlzeiten sind vegan und werden ebenfalls im Schweigen eingenommen.
- Die Gartenarbeit ist meditativ. Es geht nicht darum etwas zu schaffen, sondern mit allen Sinnen in Verbindung zu sein. Du kannst diese Zeit auch nutzen, um zu ruhen.
- Mobiltelefone sind während der gesamten Zeit ausgeschaltet. Ich achte auf die Zeit und schlage den Gong.
- Während des Tages steht kaltes und warmes Wasser sowie Tee für Euch bereit.
- Bitte bring Dir folgendes mit:
- Meditationskissen/bänkchen
- Unterlage, Decke, Matte (morgens kann es feucht sein)
- Trinkgefäß
- Sonnen und/oder Regenschutz
- Eine Gabel für’s Unkrautjäten
Das Garten-Retreat findet nur bei trockenem Wetter statt und ist kostenlos. Maximal 20 Teilnehmende.