Dieser 8 wöchige Kurs führt Dich Schritt für Schritt zur eigenen Mitte. Du erlernst verschiedene Achtsamkeitsmethoden wie den Body Scan, das stille Sitzen und achtsame Körperübungen, mit deren Hilfe Du Körper, Geist und Herz in Einklang bringen kannst. Darüber hinaus gibt der Kurs Anregungen, wie Du achtsame innere Einstellungen wie Geduld, Akzeptanz, Offenheit, Wohlwollen in konkreten Alltagssituationen anwenden kannst. Oft stehen uns diese Ressourcen nicht zur Verfügung, weil sie von Ärger, Neid, Angst, Frustration überlagert werden. In diesem Kurs entdeckst Du Deine Wahlmöglichkeiten und schaffst Raum für neue, hilfreichere, befriedigendere Umgangsweisen mit dir selbst und anderen. Der Kurs startet am Mittwoch, den 28. Oktober und läuft bis zum 16. Dezember. Nähere Informationen findest Du hier. Zur Anmeldung geht es hier.