Bei mir selbst zu Hause

 

Hier findet ihr einige Audio-Anleitungen zu den Übungen, die in meinem neuen Buch beschrieben sind. Ich wünsche Euch interessante und unterstützende Erfahrungen mit den Übungen.

 

Atembetrachtung (Seite 21)

 

Achtsam hören (Seite 22)

 

Zentrieren aus „Achtsamkeit in der Liebe“ (Seite 39)

Mitgefühl (Seite 82)

 

Stehen wie ein Baum (Seite 115)