Wichtige Hinweise

Die hier bereit gestellten Übungen sind dazu gedacht, einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise zu erhalten. Außerdem können Sie zur persönliche Erkundung genutzt werden. Ich möchte jedoch dafür sensibilisieren, dass diese Übungen sehr unterschiedliche Wirkungen hervorrufen können. Sollten Sie sich durch die Übungen gestresst, beunruhig oder emotional aufgewühlt erleben, empfehle ich sachkundige Unterstützung aufzusuchen und die Übungen nicht ohne Rücksprache mit mir oder einer erfahrenen Therapeutin bzw. Achtsamkeitslehrer*in fortzusetzen.