Aufzeichnungen der LIVE-MorgenMeditation 2021

An dieser Stelle findet Ihr die Aufzeichnungen, die ich im Laufe der LIVE-Morgenmeditation angefertigt habe. Es gibt zu jedem Tag eine Aufzeichnung der  Meditation und eine Aufnahme meiner Anregungen dazu, wie ihr Achtsamkeit in Euren Alltag bringen könnt. Jedem Link sind sowohl eine AUDIO- als auch eine VIDEO-Datei hinterlegt, die ihr auch herunter laden könnt. Es besteht ein loser roter Faden, der alle Übungen in einen zeitgemäßen, sowohl persönlichen als auch gesellschatfspolitischen Kontext stellt. Die Chronologie ist jedoch nicht zwingend und ihr könnt die Übungsreihenfolge nach Belieben verändern. Ihr könnt auch eine Übung wählen und diese für einen längeren Zeitraum regelmäßig wiederholen. Bitte habt Verständnis, wenn das Einstellen der Aufzeichnungen ein bisschen verzögert geschieht, ich habe kein technisches Team als Unterstützung und muss immer sehen, wann ich zu administrativen und technischen Arbeiten komme. 

 

Einführung

 

Alltagsanregungen 7 Tage 7 Achtsamkeitsübungen

 

12. Januar 2021

MEDITATION: Entspannen, landen im eigenen Raum

Alltagsanregung: DANKBARKEIT

 

13. Januar 2021

Frage/Antwort: Umgang mit VERLUST

MEDITATION: Empfangen – Erleben – Loslassen

Alltagsanregung: MAHLZEITEN

 

14. Januar 2021

Frage/Antwort: Umgang mit SCHMERZEN

MEDITATION: Empfangen – Erleben – Loslassen, Intention für den Tag

Alltagsanregung: DRECK WEG

 

15. Januar 2021

Fragen/Antworten: SINN

MEDITATION: Innerer und äußerer Raum

Alltagsanregung: INTENTION setzen, RAUM für FREUNDE &FAMILIE

Ein Zitat, welches Angela mit der heutigen Praxis in Verbindung gebracht hat. Danke Angela

 

18. Januar 2021

Fragen/Antwort: SINN STIFTEN

Meditation: EINSSEIN


19. Januar 2021

Vorwort: INTENTION SETZEN

Meditation: DANKBARKEIT

Alltagsanregung: DANKBARKEIT