Alle meine Seminare- und Einzelangebote basieren auf Achtsamkeit. Achtsamkeit ist ein Weg, der uns durch Konzentration auf den gegenwärtigen Moment eine differenziertere Wahrnehmung von uns selbst und der Welt ermöglicht. In dieser Klarheit können wir erkennen, welche Verhaltensweisen und Denkmuster förderlich sind und welche uns in unserem Potenzial, unserer kreativen Entfaltung und in unserem Glück einschränken. Um unsere Einsichten in unseren Alltag integrieren zu können ist es empfehlenswert über die kurzfristigen Erlebnisse in den Seminaren und Sitzungen hinaus eine eigene Achtsamkeitspraxis zu kultivieren. Ich gebe gerne Hilfestellungen und erste Anleitungen.