Go with the flow ist blog, netztagebuch, forum für gute Nachrichten und eine Stelle an der weise Menschen zu Wort kommen, denen ich selber gerne Gehör schenke und die mich inspirieren.

Der Dalai Lama über die Notwendigkeit spiritueller Übung für Politiker und Führungskräfte. Auf der menschlichen Ebene macht er zwischen Staatsoberhäuptern und einfachen Menschen keinen Unterschied. „…letztendlich sind wir alle Geschwister. Spiritualität ist für alle Menschen gleich wichtig. Doch bedarf ein Mensch der Verantwortung für ganze Staaten oder ein Vielzahl von Menschen trägt ihrer noch mehr als ein normaler Suchender…

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Seit 25 Jahren bin ich mit meinem Mann zusammen. Seit 19 Jahren teilen wir Kühlschrank, Zahnpasta und Bett miteinander. Ich liebe meinen Mann aus tiefstem Herzen. Genauso wahr ist aber, dass wir es immer wieder schwer haben. Meinen Artikel zum Thema Achtsamkeit in der Partnerschaft findet Ihr hier in der Jubiläumsausgabe von Ursache| Wirkung.

Change starts individual

erste Veröffentlichung auf YouTube 17.03.2016

pulse of europe – seit dem 05. Februar stehen wir jeden Sonntag auf Kölns Domplätzen und machen sichtbar und hörbar, dass wir ein offenes, freies, gerechtes und friedliches Europa wollen und dazu neue Konzepte von der Politik fordern. Konzepte, die nationalistischer Propaganda die Luft nehmen und auch diejenigen Menschen wieder mit ins Boot holen, die sich aus Angst, Frust und Wut aus der demokratischen Gesellschaft zurück ziehen. Am Sonntag haben wir unseren Standpunkt einmal mehr mit einer bunten Aktion unter“mauert“. Wir haben „Keine Mauern in Köpfen und Herzen“ weiterlesen

Achtsamkeit am Arbeitsplatz!

In diesem Artikel findest Du konkrete Tipps, wie Du Achtsamkeit in Deinen Arbeitsalltag beim Thema „Meetings“ einbauen kannst. 
„Meetings“ weiterlesen

Mein Redebeitrag am offenen Mikrofon bei pulse of europe am 05.03.2017

Jeden Sonntag gehen in mehr als 25 deutschen Städten Menschen für ein offenes, demokratisches und reformierungsbereites Europa auf die Straße. Die Bewegung pulse of europe ist eine echte Bürgerbewgeung, die sich vor genommen hat – ihre Stimme nicht gegen sondern für etwas zu erheben. Es gibt keine Politprofis sondern ein offenes Mikrofon für alle. Ich habe mich dort vergangene Woche geäußert:  „Du kannst nicht nicht politisch sein“ weiterlesen

Ich freue mich riesig! Seit dieser Woche ist mein neues Buch im Handel erhältlich. Nach gelassen arbeiten ist in der Reihe „achtsam leben“ mein kleiner Ratgeber mit dem Titel Achtsamkeit in der Liebe erschienen. Auf 123 Seiten habe ich versucht ein bisschen Licht in das Beziehungs-Dickicht von Sehnsucht, Angst, Enttäuschung und Wut hineinzubringen, in dem sich viele Paare von Zeit zu Zeit verirren. Ich spreche natürlich aus eigener Erfahrung und „Mein neues Buch“ weiterlesen

Weisheit und Mitgefühl

As long as a society holds regular and frequent assemblies, meeting in harmony
and mutual respect, can they be expected to prosper and not decline.
As long as a society follows the long held traditions of wisdom, and honors its elders,
can they be expected to prosper and not decline.
As long as a society protects the wives and daughters and vulnerable among them,
can they be expected to prosper and not decline.
As long as a society cares for the shrines and sacred places of the natural world,
can they be expected to prosper and not decline.
—Mahaparinirvana Sutta (a text of Buddha’s last teachings)

 

Sicherlich, der Text ist alt und spiegelt Lebenswirklichkeiten des Altertums wieder. Aber im Kern hat er an Aktualität nicht verloren. Es geht um „Weisheit und Mitgefühl“ weiterlesen

bildschirmfoto-2016-11-27-um-16-58-36Das Magazin Ursache/Wirkung hat ein wunderschönes Heft zum Thema Gelassenheit heraus gebracht. Ich hatte die Freude einen Artikel beizusteuern, in dem ich beschreibe, wie uns emotionaler Stress davon abhält unser volles menschliches Potenzial zu entfalten. Ärger, Angst, Neid, Misstrauen und andere mental-emotionalen Anspannungen schränken unsere menschlichen Fähigkeiten massiv ein. Sie blockieren Kreativität, Mut, Engagement und Kooperationsbereitschaft und gefährden damit Entwicklung und Innovation in Unternehmen wie in unserer Gesellschaft als Ganzes. Unter dem Einfluss flächendeckender Gereiztheit nehmen Fehler zu und die Bereitschaft zu Verantwortungsübernahme drastisch ab. Wie Achtsamkeit als wirksames Gegenmittel genutzt und einen Beitrag zum Unternehmenserfolg wie auch zur individuellen Arbeitszufriedenheit leisten kann, lest ihr hier

family_dad_with_boy_2cWir Menschen sehnen uns nach guten Beziehungen – wir streben danach Partnerschaften einzugehen und zusammen mit anderen etwas zu produzieren, zu kreieren, ins Leben zu bringen. Wir gründen Familien, Unternehmen, Vereine und Parteien um unser Leben zusammen mit anderen erfolgreich zu gestalten. Doch so groß die Sehnsucht nach einem glücklichen und erfolgreichen Miteinander ist, so sehr schmerzt „Gute Beziehungen sind das Fundament für Glück und Erfolg“ weiterlesen

Ohne Worte

21. September 2016

 

Erfahrungsbericht von der TTIP-Demonstration am 17. September 2016 in Hamburg. Als ich am Wochenende mit mehr als 50.000 Menschen in Hamburg gegen TTIP und CETA demonstrierte ist mir einmal mehr aufgefallen, dass Dafürsein leiser ist als Dagegensein. „Ohne Worte“ weiterlesen

Leben mit ohne Angst

31. Juli 2016

Immer mehr Menschen berichten mir, dass sie durch die Amoktaten und Terroranschläge der jüngsten Zeit verunsichert sind. Sie haben ein mulmiges Gefühl, zögern zu öffentlichen Veranstaltungen zu gehen, machen sich vermehrt Sorgen und begegnen Fremden mit Argwohn. Obwohl sie vom Verstand her wissen, dass die Gefahr durch einen Verkehrsunfall zu Tode zu kommen zig-fach größer ist, als Opfer einer schrecklichen Gewalttat zu werden, werden sie durch diffuse Angst in Stress versetzt. Angst ist evolutionär eigentlich ein kurzfristiges Phänomen. „Leben mit ohne Angst“ weiterlesen

Rettet den Wohlstand!

02. Mai 2016

Während wir mit aller Macht nach einem zuSTAND von WOHLsein streben, wird vielen immer unwohler. „Wohlstandsgesellschaft“ ist zu einem Schmähwort geworden und steht für Egoismus, Spaltung, soziale Kälte und eine gewisse Art von Dickfelligkeit.  „Rettet den Wohlstand“ weiterlesen

Go with the flow

31.03.2016

Herzlich willkommen zu meinem neuen Netztagebuch. Alles begann mit einer Verlegenheitslösung: Vor zehn Jahren habe ich einen Titel für die Ankündigung meines ersten MBSR-Achtsamkeitskurses gesucht. Go with the flow entstand spontan, sollte zunächst nur ein Platzhalter für den Grafikdesigner sein und ist seitdem geblieben, als Begleitung, Mahnung,

„Go with the flow“ weiterlesen